Entrenamiento del “core”

La importancia del adecuado entrenamiento del "core" Comerford y Mottram (2001) y Comerford ( 2004 ) precisaron que la realización de ejercicios terapéuticos para fortalecer los músculos centrales débiles del cuerpo posibilitaba un mejor control de la translación y la coordinación entre los músculos del core y el resto de músculos del cuerpo. Comerford indica que [...]

By |2017-05-19T00:24:40+01:00June 21st, 2014|Uncategorized|Comments Off on Entrenamiento del “core”

MEJOR ENTRENAMIENTO ABDOMINAL

  LAS PLANCHAS, EL  MEJOR ENTRENAMIENTO POSIBLE PARA ACTIVAR LA MUSCULATURA ABDOMINAL Investigadores españoles y polacos comparan la actividad electromiográfica del Core. http://www.colfisiocv.com/comunicacion/actualidad/172_Las_planchas_el_mejor_ejercicio_para_activar_la_musculatura_abdominal.html Para generar nuevas adaptaciones y mejorar la eficiencia del trabajo abdominal que tradicionalmente se hacía con los ejercicios de encogimientos surgieron otras formas de activar la musculatura central del cuerpo (CORE). LAS [...]

By |2017-05-19T00:24:42+01:00February 18th, 2014|Uncategorized|Comments Off on MEJOR ENTRENAMIENTO ABDOMINAL
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